조현병 Schizophrenia 정신분열증 예방 prevent

조현병 Schizophrenia 정신분열증 예방 prevent

정신분열증은 사람이 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지에 영향을 미치는 심각하고 만성적인 정신 질환이다. 그것은 개인의 생각, 감정, 현실에 대한 인식에 상당한 혼란을 수반하기 때문에 정신 장애로 분류된다. 정신 분열증을 가진 사람들은 종종 긍정적인, 부정적인, 그리고 인지적인 증상들을 경험한다.

1) 긍정적인 증상: 이러한 증상은 정상적인 기능이 과도하거나 변형된 것을 반영하며 다음을 포함한다.

2) 환각: 실제가 아닌 것을 듣고, 보고, 냄새를 맡고, 느끼는 것, 환청은 정신분열증에서 가장 흔한 유형이다.

3) 망상: 이성이나 모순된 증거에 저항하는 거짓된 믿음을 강하게 가지고 있다. 망상은 본직적으로 편집증적이거나 거창하거나 기괴할 수 있다.

4) 체계화되지 않은 생각: 생각을 체계화하고 논리적인 연결을 만들고 일관된 말을 유지하는 데 어려움이 있다.

5) 부정적인 증상: 이러한 증상은 정상적인 기능이 저하되거나 상실되는 것을 나타내며 다음을 포함한다.

6) 감적적 평탄화: 얼굴 표정, 목소리 톤, 그리고 바디 랭귀지를 포함한 감정 표현의 감소.

7) Alogia: 음성 출력이 감소하거나 음성이 부족하다.

8) 무쾌감증: 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실

9) 사회적 철수: 다른 사람들과 관계를 형성하고 유지하는데 어려움.

10) 동기 부여 감소: 일상적인 활동에 참여할 의욕이나 이니셔티브의 부족

11) 인지 증상: 이러한 증상은 인지 능력에 영향을 미쳐 기억력, 주의력, 문제 해결에 어려움을 초래한다. 인지적 결함은 일상 생활에서 기능하는 사람의 능력에 영향을 미칠 수 있다.

정신분열증의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 신경생물학적 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추정된다. 정신 분열증의 위험 요소로는 가족력, 임신 중 특정 감염이나 독소에 노출, 출산 중 합병증, 약물 남용 등이 있다. 정신분열증은 일반적으로 청소년기 후반이나 성인기 초반에 나타나며, 그 과정은 사람마다 상당히 다를 수 있다. 그것은 보통 평생의 상태이고, 정신분열증을 가진 사람들은 종종 지속적인 치료와 지원을 필요로 한다. 정신분열증 치료는 일반적으로 항정신병 약물, 심리사회적 개입(예: 심리치료 및 사회적 기술 훈련) 및 지원 서비스의 조합을 포함한다. 조기 진단과 적절한 치료로, 정신분열증을 가진 많은 사람들은 그들의 증상을 관리하고 만족스러운 삶을 살 수 있다. 가족 지원과 치료과정에 대한 참여는 정신 분열증 환자의 전반적인 안녕에 결정적인 역할을 할 수 있다.

2021년 9월 마지막 업데이트 시점에서 정신분열증의 정확한 원인이 완전히 파악되지 않았기 때문에 정신분열증을 예방할 수 있는 보장된 방법이 없다는 점에 유의해야 한다. 정신분열증은 유전적, 환경적, 신경생물학적 요인들의 조합에서 발생하는 것으로 믿어지고, 그것은 몇몇 다른 조건들과 같은 방식으로 직접적으로 예방될 수 없다.

하지만, 연구는 정신분열증의 몇 가지 위험 요소와 잠재적인 초기 경고 신호를 확인했다. 이러한 조치가 예방을 보장할 수는 없지만, 더 높은 위험에 처한 개인을 식별하고 조기 개입과 지원으로 이어질 수 있다. 다음은 몇 가지 전략 및 고려 사항이다.

1) 초기 개입: 정신분열증의 초기 징후나 증상을 경험하고 있거나 가족력으로 인해 더 높은 위험에 처해 있다면, 조기에 전문적인 도움과 지원을 받는 것이 중요하다. 조기 개입과 치료는 더 나은 결과와 증상 관리로 이어질 수 있다.

2) 건강한 생활 방식 유지: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리를 포함하는 건강한 생활 방식을 장려하라. 건강한 생활방식은 전반적인 웰빙에 기여할 수 있고 간접적인 정신 건강을 지원할 수 있다.

3) 약물 남용 방지: 약물 남용, 특히 청소년기와 초기 성인기 동안, 정신분열증의 증가된 위험과 관련이 있다. 약물 및 알코올 남용을 피하는 것이 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

4) 주요 스트레스: 스트레스가 직접적으로 정신분열증을 유발하지는 않지만, 그것은 증상을 악화시키거나 취약한 사람들의 장애 시작에 기여할 수 있다. 운동, 마음챙김 및 이완 기술과 같은 스트레스를 관리하기 위한 건강한 대처 메커니즘을 권장한다.

5) 태교: 좋은 태교와 건강한 임신은 아기의 건강한 발달을 촉진하는 필수적인 요소이다. 임신 중 유해 물질에 노출되는 것을 피하고 의학적 조언을 따르는 것은 아이의 건강에 기여할 수 있다.

6) 교육 및 인식: 정신분열증의 초기 경고 신호와 증상이 나타나면 즉시 도움을 구하는 것의 중요성에 대해 자신과 다른 사람들에게 교육한다. 인지도를 높이면 조기에 식별하고 치료할 수 있다.

7) 가족 지원: 정신분열증의 가족력이 있는 사람들에게, 가족의 지원과 이해는 잠재적인 증상을 인식하고 해결하는 데 결정적인 역할을 할 수 있다.

정신분열증은 복잡하고 다면적인 질환이라는 것을 기억하는 것이 중요하며, 일부 위험요소들은 확인될 수 있지만, 많은 요소들은 개인이 통제할 수 없다. 본인이나 아는 사람이 조현병을 나타낼 수 있는 증상을 겪고 있다면 전문적인 평가와 치료를 받는 것이 필수적이다. 조기개입은 정신분열증 환자와 그 가족의 전반적인 삶의 질을 향상시키고 더 나은 결과로 이어질 수 있다.